Seu corpo e mente em equilíbrio com o Pilates

Mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporcionam o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada. Entre seus benefícios, estão: a melhora da capacidade respiratória, diminuição do stress, desenvolvimento da consciência e equilíbrio corporal, aprimoramento da coordenação motora, mobilidade articular e proporciona relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira aos seus praticantes se relacionarem com o mundo.

Com 10 sessões você sentirá a diferença, com 20 sessões os outros
irão percebê-la e com 30 sessões terá um corpo novo

Joseph Pilates

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Fonte: http://www.youtube.com/user/InfobytesTV/videos

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